La puissance aérobie est diminuée d’environ 10 % par décennie et une perte de force et d’endurance musculaires de 20 % à 40 % est constatée entre 20 et 60 ans (Fleg, 2012).
Die Sauerstoffaufnahmefähigkeit sinkt pro Jahrzehnt um rund 10 %, Muskelkraft und Ausdauer gehen zwischen 20 und 60 Jahren um 20 % bis 40 % zurück (Fleg, 2012).