On apprend aux familles à pratiquer des activités de tous les jours, comme des pauses consacrées à l’activité physique, des promenades, des interludes de trois minutes consacrés à la respiration et diverses techniques de relaxation musculaire progressive, et d’en faire des stratégies leur permettant de s’adapter à certains des éléments stressants du quotidien associés à l’arrivée d’un nouveau petit être humain dans la famille.
Simple everyday ac vi es, such as physical ac vity breaks or taking a walk, threeminute breathing breaks and progressive muscle relaxa on techniques are taught to families as strategies to help them cope with some of the day-to-day stresses that accompany the arrival of a new member of the family.
